「気づかないうちに、歯を噛み締めていませんか？」

実は、上下の歯は
何もしていないときは離れているのが自然です。

仕事中やスマホを見ているとき、集中しているときなどに
無意識に上下の歯を接触させていることがあります😣

これを
TCH（Tooth Contacting Habit）＝歯列接触癖
といいます。

強く噛み締めていなくても、
長時間歯が接触していることで、
歯や顎に負担がかかることがあります。

🦷 こんなときは要注意
・気づくと歯がくっついている
・集中すると噛み締めている
・頬の内側や舌に歯型がつく
・朝起きると顎が疲れている
・肩や首がこりやすい

もし歯を接触させてしまっていることに気付いたら
すぐに離すように意識をしましょう🍀

#歯科クリニック
#TCH
#札幌市白石区